レガオだよ。

今日は、ビタミンKについて書いていくよ。

一例としてみてね。

 

ビタミンKの働き

・肝臓でプロトロビン(血液中にあり、血液の凝固に不可欠)の生成を促す。

・ブドウ糖などの燃焼(エネルギー活動)に関与。

 

欠乏症

・血液凝固不全

・皮下、筋肉内の出血(青アザ)バイタリティ低下

 

 

含有食品

・昆布

・緑色野菜

・卵黄

・レバー

 

 

次回は、葉酸(ビタミンM)について書くね。