レガオだよ！
今日は【モリブデン Mo】の働き・欠乏の症状・含有食品を書いていくね。
一例として見てね。 それにミネラルは単体では殆ど仕事をしないからバランスよく数多くのミネラル達と一緒に摂ることが必須なんだ！！
体内での働き
・鉄を助け赤血球を作り貧血を予防し健康の促進に役立つ
・炭水化物と脂肪の代謝を助ける
・尿酸代謝に必要
・銅の過剰を低減させる
欠乏の症状
・血中の尿酸値を高め痛風をもたらす
・性的能力減退
・胃、食道がんの可能性
含有食品
・豆類
・穀類
・牛レバー等臓器
・カリフラワー
・酵母
・小麦胚芽
・ほうれん草
・玄米
・卵
ミネラル類をバランス良く摂って-新陳代謝向上-ダイエットにも期待♪
最後まで読んでくれてありがとう。
世界で唯一の70種類以上の植物ミネラルと約40種類の栄養素を一度にバランス良く摂れるmirio-ミィリオ-
