レガオだよ!

今日は【亜鉛 Zn】の働き・欠乏の症状・含有食品を書いていくね。

一例として見てね。 それにミネラルは単体では殆ど仕事をしないからバランスよく数多くのミネラル達と一緒に摂ることが必須なんだ!!

体内での働き

・傷の治りを早める

・爪の白い斑点をとる

・不妊治療の補助

・前立腺の障害除去

・成長を促進し精神の鋭敏さを増進

・コレステロールの沈着減少

・精神異常やアルコール中毒治療補助

・血液状態の安定と体の酸とアルカリのバランス維持

・生殖機能の発達

・たんぱく質の合成

欠乏の症状

・癌性でない前立腺肥大

・動脈硬化

・性機能不全

・発育不全

・感染症

・抵抗力低下

・味覚臭覚障害

・円形脱毛症

・痛風

・皮膚炎

含有食品

・牡蠣

・生姜

・ステーキ

・ライ麦

・大豆レシチン

・羊肉

・レバー

・ナッツ

・豆類

・魚介類

・山芋

・小麦胚芽

・そば

・かぶ

・卵黄

・脱脂粉乳

 

ミネラル類をバランス良く摂って-新陳代謝向上-ダイエットにも期待♪

最後まで読んでくれてありがとう。

 
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