レガオだよ♪

前回は”貧血”について書いたけど、今回は”貧血と栄養” について書くね。

貧血には、赤血球とヘモグロビンが必要なのは以前のブログでも書いたよね。

では、その赤血球とヘモグロビンはどのような栄養素でできているのか。

必要な栄養素は

・たんぱく質

・鉄

・ビタミンB12

・葉酸

・ビタミンB6

・ビタミンC

などで、これらが欠乏すると貧血を起こす要因になると言えるんだ。

多くの場合は

・鉄

・ビタミンB12

・葉酸

が欠乏すると問題となり。

その他が欠乏することによって問題になることは多くはないと言われてるよ。

 

 

今回はここまで。

最後まで読んでくれてありがとう。