レガオだよ♪

前回は”カラダの鉄分量”について書いたけど、今回は”鉄が不足するとどうなるのか”を書いて行くね。

まず、カラダから鉄が不足すると、肝臓に貯蔵してある鉄をカラダに放出して補おうとするんだけど、その時点で食事などから鉄を摂取してないと貯蔵が減ってきて貧血の症状は現れない鉄欠乏になるんだ。

さらに鉄が減るとヘモグロビンを作ることができなくなり貧血の症状が現れてくるんだよ。

鉄って貧血だけでなく、みんなが気にしている『美容』にも関係があるんだよ。

誰もが、キレイな肌でいたいよね?

ブツブツがある肌でいいよ!なんて人は今まであったことはないな。。。。

鉄はね、皮膚や粘膜の組織や細胞の代謝に必要な物質の一つでもあるからそれが欠けると肌も調子が悪くなるんだ!

これが、女性の生理期間に肌荒れが起こる原因の一つなのかもしれないね。

さらには、生命維持にも”鉄”は必須だから、毎日摂取しないとダメだね!

今回はここまで。

最後まで読んでくれてありがとう。

mirioをよろしく♪