レガオだよ♪

前回は”鉄が不足するとどうなるか”について書いたけど、

今回は”女性に貧血が多い理由”について書いて行くね。

まず、女性の前に男性で貧血の方は胃潰瘍や大腸癌その他慢性的な出血(慢性消化管出血)などの可能性もあるので酷い場合には病院で見てもらいましょう。

女性は毎月生理があり出血があることが主な原因ではないかと言われてるよ。慢性消化管出血等の可能性もあるので酷い場合は病院で見てもらいましょう。

成長期などにも”鉄”は必要になるのでその時期に貧血が起こることもあるよ。

女性に鉄欠乏が多いのは、やっぱり”食事”からの鉄の摂取が足りてないことが原因。

生理などで出血をすると、大量の鉄分が失われるのでそれを補おうと貯蔵してる鉄を動員するが、どんどん不足する一方になりヘモグロビンを作ることができなくなり貧血になってしまうのです。

女性の半数が貧血・貧血予備軍と言われています。

女性は15mg/日くらいは摂取する必要があると言われてるよ。でも、多くの女性は偏食・ダイエットなどで7mgほどしか摂れていないのが鉄欠乏に繋がっているんだ。


今回はここまで。

最後まで読んでくれてありがとう。

mirioには1億年前の植物層から取れる元素(ミネラル)と”鉄”を含む40種類の栄養素がバランスよく入ってるよ。