レガオだよ♪

師走に入り慌ただしさが出てきましたね。

11月にはこがらしが吹かない変な気候でしたが、12月に入ってからも変わらず寒くなるどころか大分県国東市では26℃を観測したそうで、、、

福岡県糸島市では1977年に観測を開始してから初めて25℃を越えたそうです。

暖かいのはいいですが、四季を考えるとなんだかこわいですね。

ただ、週末の土日頃から例年並みの冬の寒さになるらしく。これまた身体がもたないですよね、、、

この時期に体調を崩すと仕事も片付けられないし年の瀬に向けての準備も出来ないですよね。

その為に、疲れに!病気に負けない免疫力をつけましょう!

基本はバランスの取れた三食!十分な睡眠!難しいかもしれないですが心がけましょう♪

食事だけでは、どうしても欠けてしまう微量ミネラルや栄養素をmirio-ミィリオ-から摂って、変化に負けない強くて美しい女性になっていきましょう♪