レガオだよ。

 

mg マグネシウムについて書いていくね。

一例として見てね。 それにミネラルは単体では殆ど仕事をしないからバランスよく数多くのミネラル達と一緒に摂ることが必須なんだ!!

 

 

mg マグネシウム体内での働き

・うつ病と闘う助け

・循環系の健康を増進

・心臓発作を予防

・歯をより健康に保つ

・カルシウムとの組み合わせで自然の精神安定剤

・コレステロール沈着を防ぎ糖尿病やアルコール中毒予防

・細胞内の浸透圧や体内の酸・アルカリのバランスを保持

・慢性疲労症候群の改善

・抗ストレス

 

 

欠乏の症状

・発育不全

・衰弱

・過敏症

・コリ

・痙攣

・ひきつけ

・狭心症

・心筋梗塞

・腎不全

・動脈硬化

・血栓症

・結石

・てんかん

・白血病

 

 

含有食品

・海藻

・麦

・小麦

・胚芽

・アーモンド

・ナッツ類

・黒砂糖

・豆腐

・玄米

・穀類

・豆類

・ニンニク

・干しぶどう

・濃緑色野菜

・バナナ

 

 

次は、P リンについて書くね。

読んでくれてありがとう。